Observa este corto VIDEO…
El simple movimiento que se produce durante la respiración de reposo, moviliza y masajea suavemente tus órganos internos.
El diafragma es el protagonista.
Sube y baja durante la respiración, haciendo de bomba y motor para otras muchas funciones del organismo, tales como los procesos digestivos, la motilidad intestinal, el retorno venoso, la suspención visceral…
Existe una forma de aumentar esa movilización de los órganos, y dar un buen masaje a nuestras vísceras!
Son los Ejercicios Hipopresivos, en los cuales realizamos una maniobra que hace que nuestro diafragma suba y «succione» nuestros órganos internos, movilizándolos y a la vez, dándoles un saludable masaje.
Esta movilización visceral repercute de forma positiva en nuestro órganos:
- Aumenta la circulación de retorno en miembros inferiores,
- Mejora la vascularización perineal,
- Descongestiona la cavidad pélvica (ya que los órganos pélvicos también ascienden),
- Favorece la «recolocación» de órganos bajos o prolapsados,
- Mejora la motilidad intestinal, evitando estreñimientos crónicos
- Colabora en los procesos digestivos…
Y cómo se logra este masaje interno?
Con los Hipopresivos lo logramos de dos formas:
1 – Trabajando la respiración de forma tal, que nos ayude a recuperar la movilidad del tórax.
2 – Realizando la Técnica de «Aspiración Diafragmática» en la cual el diafragma sube y se relaja más que nunca… «aspirando» el peritoneo, y provocando la consiguiente tracción de la fascia endopélvica en dirección caudo-craneal (hacia arriba)
Todo esto puede parecer un poco raro o difícil, pero en realidad no lo es!
Se aprende muy rápido de la mano de un Instructor!
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